BENEFICIOS DEL AGUACATE QUE DEBES CONOCER, TE HARÁN INGERIRLO A DIARIO DESPUÉS DE ENTERARTE.!!

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16 beneficios de la palta que te harán ingerirla a diario

La palta o aguacate, es un alimento rico en nutrientes y vitaminas, los cuales combaten de manera perfecta todo tipo de padecimientos en nuestro organísmo, especialmente los relacionados a problemas cardiovasculares. En este artículo, te mostraremos todos los beneficios de la palta, los cuales te harán desde hoy hacerle un lugar en tu cocina a este maravilloso alimento.

La palta proviene de la familia del laurel; su forma es ovalada, parecida a la de una pera, y su tamaño puede varias incluso desde los 5 hasta los 20 cm de longitud.

Hablamos de un alimento colmado de propiedades que colaboran a mantener nuestra buena salud. Los beneficios de la palta son muy variados; es una poderosa fuente de magnesio, proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas A, C, D, B6 y E, entre otros nutrientes.

Los 16 beneficios de la palta que te harán ingerir este alimento cada dia

A continuación, te presentamos una lista de los 16 principales beneficios de la palta, para que no te quede ninguna duda de lo maravilloso y saludable que es este alimento para tu salud.

1. Entre los principales beneficios de la palta, podemos destacar que contiene 11 vitaminas variadas, y 14 minerales y aminoácidos que la hacen ser un alimento altamente nutritivo y favorable a la salud.

2. También contiene ácido fólico, sustancia poderosa a la hora de proteger nuestro sistema nervioso.

3. La palta también contiene una gran variedad de ácidos grasos mono y poli insaturados.

4. Contiene los aminoácidos esenciales.

5. Está colmada de nutrientes básicos y primordiales como el fósforo, el potasio, el hierro y el magnesio.

6. El aguacate también contiene luteína, poderoso compuesto a la hora de combatir todo tipo de padecimientos en los ojos.

7. Hablamos también de un poderoso afrodisíaco y estimulante.

8. La palta es maravillosa para mantener saludables las funciones en general de nuestro organísmo, en especial en personas de avanzada edad.

9. La palta proviene varios tipos de cáncer y enfermedades cardíacas.

10. También contiene grasas monosaturadas, excelentes para regular el colesterol en sangre.

11. La palta contiene tanto nivel nutritivo, que es capaz incluso de reemplazar a la carne de manera parcial.

12. Las hojas de palta preparadas en infusión, son maravillosas para combatir dolores de cabeza, el cansancio, el estrés, los problemas menstruales y regular el colesterol.

13. Otro de los beneficios de la palta, es que es un ingrediente natural maravilloso a la hora de mantener saludable nuestro cabello. Frota un poco de pulpa de palta en tu cabello, y verás como ganas brillo y suavidad al instante en este.

14. La palta es excelente para personas que padecen diabetes, ya que no posee harinas de ningun tipo.

15. Gracias a las grasas de la palta, podrás controlar de manera natural y sencilla los triglicéridos en la sangre.

16. El consumo regular de palta, contribuirá a la hora de mejorar tu memoria y tu atención

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